こんにちは。
REVIAS八事店の野口です。
今回は、女性はプロテインを飲むべきか、飲まないべきかについてお話します。
皆様はプロテインにどの様な印象をお持ちですか？
・ムキムキになりそう
・太りそう
・そもそもプロテインって何？
まずはそんなプロテインについて説明していきます。
●プロテインって太る？
プロテインは・・・
太りません！
痩せません！
マッチョになりません！
プロテインは、ただのタンパク質です。太りも痩せも、マッチョにもなりません。実際に私も4年ほど飲んでいますが、体型が劇的に変わる事はありませんでした。
●ではプロテインって何なのか？
プロテインとは・・・
プロテインは、食材に含まれる脂質や炭水化物など無駄なものをカットしほぼタンパク質のみを抽出した栄養補助食品です！
無駄な栄養素が含まれていない分ヘルシーなので、タンパク質が足りていない！なんて時にもってこいです！（例えば忙しい朝など）
●タンパク質の働き
タンパク質は、体の60％を占める水分の次に多く15％～20％を占めている成分です。
・筋肉を作る
・美爪を作る
・美髪を作る
・美肌を作る
・ホルモンを作る
・酵素を作る
・免疫物質を作る
・栄養素の運搬
タンパク質＝筋肉 なイメージがありますが、美容や免疫力にも大きく関わっているのがタンパク質です。
結論を言うとプロテインを飲む際にデメリットが一つもありません。
皆さん最近のプロテインはどこの会社のものも美味しいので是非積極的にプロテインを飲んでみてください！ 🙂
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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